Hatha Yoga ist für mich eine Form des Yogas, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) u. Tiefenentspannung angestrebt wird.

Bei ganzheitlichen Verspannungen u. Stresszuständen hilft Hatha Yoga  durch Körperübungen (Asanas) Stress abzubauen und Ruhe zu finden. Tiefe Entspannung und Pranayama helfen loszulassen, den Alltag zu vergessen u. einen Augenblick innezuhalten.

Durch die regelmäßige Anwendung entfaltet sich leise die selbstbewußte Kraft der Persönlichkeit. Es entwickelt sich die Fähigkeit eine bewusste und glückliche Lebensführung selbständig zu formen.